|
Женские секреты. Быть красивой и здоровой возможно!
Многие женщины задаются вопросом: «Можно ли одновременно быть красивой и здоровой?». Озадаченность женщин вполне объяснима, так как очень часто «красота требует жертв.
Многие женщины задаются вопросом: «Можно ли одновременно быть красивой и здоровой?». Озадаченность женщин вполне объяснима, так как очень часто «красота требует жертв. Многие женщины годами используют большое количество косметических и фармакологических средств, чтобы выглядеть безупречно. Тем не менее, практически все подобные средства наносят огромный вред женскому здоровью. Неужели быть красивой и здоровой невозможно? Ученые Оксфордского университета провели множество исследований, которые дали неожиданные результаты.
1. Беременность и роды.
Многие женщины удивятся, узнав, что женский организм полностью формируется для продолжения рода только к 30 годам. Рождение ребенка в более раннем возрасте приводит к активному снижению уровня гормонов в организме женщины. «Поздняя» беременность же наоборот способствует повышению уровня женских гормонов. Если вы хотите чтобы ваша кожа долгое время была молодой и свежей, не спешите заводить малыша – дайте вашему организму «созреть» для такого важного шага.
2. Избыточный вес.
Исследования ученых показали, что борьба с лишним весом длиться в два раза дольше времени, за которое этот вес приобретался. Не стоит ждать, пока весы покажут тревожную отметку – заботьтесь о своем весе каждый день.
3. Секс.
Женщина, получающая в год не менее 200 оргазмов, продлевает свою молодость и свежесть на 6 лет. Если вы хотите много лет выглядеть привлекательно, занимайтесь сексом и получайте от этого максимум удовольствия.
4. Питание.
Зеленый чай является замечательным бактерицидным средством. Он очищает полость рта от многих вредоносных бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта. Зеленый чай содержит кальций, магний, кремний, железо, фосфор, марганец и фтор, способствующий укреплению зубной эмали. С помощью масок с зеленым чаем можно убрать мешки под глазами, снять усталость и придать волосам здоровый вид.
Старайтесь чаще употреблять сливочное масло, морепродукты, кисломолочные продукты, скумбрию, тунец и, конечно же, рыбий жир. В этих продуктах содержится много витамина D, который укрепляет кости, улучшает внешний вид кожи и регулирует процесс отложения жиров.
Включите в свой рацион также сыр, морковь, печень, овощи и молочные продукты. В этих продуктах содержится много фолиевой кислоты, способствующей повышению иммунитета и улучшению состояния кожи.
Быть здоровой и красивой очень просто. Позвольте себе сохранить здоровье, свежесть и привлекательность на долгие годы.
